スタッフブログ
2025年9月23日
夏バテ防止に効く！もつ鍋のすすめ
🌞夏バテ防止に効く！もつ鍋のすすめ🥘
夏の暑さで食欲が落ちたり、だるさが抜けないと感じる方は多いのではないでしょうか。
そんな時こそおすすめなのが「もつ鍋」です。
「冬の料理」というイメージがありますが、実は夏から秋の季節の変わり目にもピッタリ！
本記事では、もつ鍋が夏バテ防止に効果的な理由や美味しい食べ方を紹介します。
🥘 もつ鍋が夏バテ防止に効く理由
- 高タンパク＆低カロリー：もつは良質なたんぱく質が豊富で、疲労回復に役立ちます。
- ビタミン・ミネラルたっぷり：ビタミンB群や鉄分が多く、エネルギー代謝を助けます。
- にんにく・唐辛子パワー：にんにくでスタミナ補給、唐辛子の発汗作用でシャキッと元気に。
🍂 季節の変わり目に食べたいワケ
夏から秋にかけては、気温差や冷房による冷えで体調を崩しやすい時期。
もつ鍋は温かいスープで体を温め、キャベツ・ニラなどの野菜で免疫力もサポート。
特にニラのアリシンは疲労回復効果があり、夏バテ防止に最適です。
🍽 夏におすすめの楽しみ方
- さっぱりレモン仕立て：暑い日にはあっさり味で食欲増進。
- ピリ辛スープ：冷房で冷えた体を温め、発汗でリフレッシュ。
- シメはちゃんぽん麺や雑炊：最後までスープの栄養を余すことなくチャージ。
❓ よくある質問（FAQ）
Q. 夏にもつ鍋を食べるのは暑くない？
A. ピリ辛スープやさっぱり味にアレンジすれば、汗をかいてスッキリします。エアコンの効いた室内ならむしろ快適に楽しめます。
Q. 夏バテ防止におすすめの具材は？
A. ニラ・キャベツ・にんにくは鉄板。さらにキノコ類を入れると免疫力アップに役立ちます。
✅ まとめ：夏から秋の体調管理に！
「もつ鍋＝冬の料理」と思われがちですが、実は夏バテ防止にもぴったり。
スタミナ補給・冷え対策・栄養バランスの良さと三拍子そろった料理です。
夏から秋の季節の変わり目、ぜひご家庭で楽しんでみてはいかがでしょうか。🍲